|
|
|
| wolfheartlory |
| Senior Member |
 |
Data inscrierii:
15/12/2009 |
| Mesaje: 158 |
| Locatie: Cluj-Napoca |
 |
|
|
 |
Trimis: 4/26/2010 11:39:41 PM |
Titlul subiectului: Alergatul pe banda vs alergatul afara |
 |
|
| Care mod de alergare este mai eficient dintre alergatul pe banda sau alergatul afara? Eu mai demult alergam foarte mult pe stadion si am avut senzatia ca oboseam mult mai repede decat cand alergam pe banda. Mie personal mi s-a parut mai greu sa alerg pe stadion decat pe banda. Ca parere aveti unde se consuma mai multe calorii? |
Work hard, think fast... |
|
|
|
|
|
|
| Streza |
| Senior Member |
 |
Data inscrierii:
10/1/2010 |
| Mesaje: 157 |
| Locatie: Chicago |
 |
|
|
|
Trimis: 4/27/2010 10:00:38 AM |
Titlul subiectului: |
|
|
nici eu nu pot alerga in aer liber !
mai mult de 10 minute nu rezist , in schimb pe banda dupa ceva pregatire rezist 1 ora ...alergare usoara .
ca si rezultate, bineinteles ca arderile sunt mai mari daca alerg o ora pe banda decat 10 min in parc  |
|
|
|
|
|
|
| wolfheartlory |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
15/12/2009 |
| Mesaje: 158 |
| Locatie: Cluj-Napoca |
|
|
|
|
Trimis: 4/27/2010 12:30:58 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
| Parerea mea este ca daca alergi 30-40 min in aer liber arzi mai multe calorii decat ai alerga 1 ceas pe banda. Diferenta este imensa. Cand alerg pe banda la viteza 11km/h rezist foarte mult, chiar si dupa 1 ceas as mai putea alerga. |
Work hard, think fast... |
|
|
|
|
|
|
| dany |
| Junior Member |
 |
Data inscrierii:
5/5/2010 |
| Mesaje: 10 |
| Locatie: timisoara |
|
|
|
|
Trimis: 5/5/2010 5:34:35 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
| diferenta este intre pasi facuti cand alergi intre dif de viteza care le faci cand fugi pe banda doar o anumita viteza alergi dar afara obosesyti mult mai repde ca schimbi vitezele de alergare eu numa din alergare afara si alimentatie am dat in 5 luni 18 kg |
|
|
|
|
|