|
|
|
| danichivu |
| Junior Member |
 |
Data inscrierii:
7/1/2010 |
| Mesaje: 44 |
 |
|
|
 |
Trimis: 2/1/2010 12:05:41 PM |
Titlul subiectului: ... |
 |
|
Salutare la toata lumea!
Ma numesc Daniel Chivu, practic culturismul din 1998; am inceput sa merg la sala pt ca incetasem sa mai practic luptele greco-romane, acolo lovindu-ma tot de fiare(propiu), am considerat ca o alegere buna ar fi sa merg la o sala unde sa trag de fiare.In competitii am inceput sa intru in 2002, ca CN de juniori unde am obtinut medalia de argint(eu venisem cu gandul..barim sa intru in finala...).
De atunci am mai castigat ceva medalii, unele de aur, insa scopul meu a fost tot timpul progresul, sa incerc sa fiu din ce in ce mai bun, si nu unul care doar aduna medalii.
Cam atat despre mine, daca va fi cazul o sa mai completez asa zisul CV, dar nu vreau sa ocup spatiul
cu lucruri despre mine, ci astept intrebarile voastre...
Nu sunt atotstiutor in culturism, insa o sa incerc sa va ajut cu sfaturi cat mai utile.
 |
|
|
|
|
|
|
| Stefan |
| Junior Member |
 |
Data inscrierii:
1/2/2010 |
| Mesaje: 6 |
|
|
|
|
Trimis: 2/1/2010 6:49:30 PM |
Titlul subiectului: salut Dani |
|
|
| salut dani te-am vazut si in clipuri arati excelent!!!Bravo..ai putea sa imi spui cam ce program alimentar ai?mananci la ore fixe aceasi mancare suplimente:P:Pastept un raspuns salut:) |
|
|
|
|
|
|
| danichivu |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
7/1/2010 |
| Mesaje: 44 |
|
|
|
|
Trimis: 2/1/2010 7:33:48 PM |
Titlul subiectului: Re: salut Dani |
|
|
|
|
|
|
voicu2000 a scris: |
|
|
salut dani te-am vazut si in clipuri arati excelent!!!Bravo..ai putea sa imi spui cam ce program alimentar ai?mananci la ore fixe aceasi mancare suplimente:P:Pastept un raspuns salut:) |
|
|
|
|
|
salut
in mare mananc in jur de 500g orez, 500 g fulgi de ovaz ca surse de carbohidrati, iar ca sursa de proteina in jur de 1 kg de carne (piept de pui, peste cateodata si vita) pe zi.Orezul este sub forma de pilaf, carnea pe teflon...si totul impartiti la 5-6-7 mese pe zii
nu mananc la orez fixe, dar incerc sa imi fac un program de alimentatie...ca este important.
suplimenete folosesc dupa antrenamnt wpi, amino, glutamina, dar si in timpul zilei cand am pofta de o "zeama" gustoasa.
la pregatire de concurs se schimba treaba...incerc sa respect un orar si mesele cam din 2 in 2 ore. |
|
|
|
|
|
|
|
| joker |
| Member |
|
Data inscrierii:
14/1/2010 |
| Mesaje: 84 |
| Locatie: Satu Mare |
|
|
|
|
Trimis: 2/1/2010 8:43:47 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
salutare
imi dai te rog detalii despre antrenamentul tau?
cate serii de lucru,metoda de antrenament,repetari
|
|
|
|
|
|
|
| danichivu |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
7/1/2010 |
| Mesaje: 44 |
|
|
|
|
Trimis: 2/2/2010 12:50:55 AM |
Titlul subiectului: Re: |
|
|
|
|
|
|
joker b a scris: |
|
|
salutare
imi dai te rog detalii despre antrenamentul tau?
cate serii de lucru,metoda de antrenament,repetari
|
|
|
|
|
|
sunt de principiul ca antrenamentul tre sa fie nu de un volum mare ci de o intensitate mare.
astfel eu pt grupele mari fac in total de serii 4-5, si exercitii 4-5, deci cate o serie din fiecare ex. ales
metoda ar fi heavy duty, DAR este personalizata...si bineinteles in functie de cum ma simpt.
Deasemenea ciclizez antrenamanetelel..adica fac si antrenamante mai usoare, apoi putin mai grele, si mai greu si foarte greu...ma refer si al greutate cand spun greu (greu pt. mine, pt altii poate este piece of cake )
fac exercitii de baza, repetariel cat mai corecte si controlabile, miscarea lenta si continua.
evit sa fac repetari cu ajutor, maxim o rep fac dar si la aia 80-85% eu o fac. |
|
|
|
|
|
|
|
| Paul |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
1/2/2010 |
| Mesaje: 6 |
|
|
|
|
Trimis: 2/3/2010 8:39:47 PM |
Titlul subiectului: Suplimente nutritive |
|
|
Buna! an 17 ani 87kg si 1.78 inaltime...cu suplimente nutritive as putea folosi pentru cresterea rapida a masei musculare(prefer mai mult capsule)? multumesc anticipat |
|
|
|
|
|
|
| joker |
| Member |
|
Data inscrierii:
14/1/2010 |
| Mesaje: 84 |
| Locatie: Satu Mare |
|
|
|
|
Trimis: 2/5/2010 4:01:25 AM |
Titlul subiectului: Re: Re: |
|
|
|
|
|
|
joker b a scris: |
|
|
salutare
imi dai te rog detalii despre antrenamentul tau?
cate serii de lucru,metoda de antrenament,repetari
|
|
|
|
|
|
danichivu a scris: |
|
|
sunt de principiul ca antrenamentul tre sa fie nu de un volum mare ci de o intensitate mare.
astfel eu pt grupele mari fac in total de serii 4-5, si exercitii 4-5, deci cate o serie din fiecare ex. ales
metoda ar fi heavy duty, DAR este personalizata...si bineinteles in functie de cum ma simpt.
Deasemenea ciclizez antrenamanetelel..adica fac si antrenamante mai usoare, apoi putin mai grele, si mai greu si foarte greu...ma refer si al greutate cand spun greu (greu pt. mine, pt altii poate este piece of cake)
fac exercitii de baza, repetariel cat mai corecte si controlabile, miscarea lenta si continua.
evit sa fac repetari cu ajutor, maxim o rep fac dar si la aia 80-85% eu o fac. |
|
|
|
|
|
| multumesc de raspuns |
|
|
|
|
|
|
|
| danichivu |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
7/1/2010 |
| Mesaje: 44 |
|
|
|
|
Trimis: 2/5/2010 6:03:09 AM |
Titlul subiectului: Re: Suplimente nutritive |
|
|
|
|
|
|
pauljustdoit a scris: |
|
|
Buna! an 17 ani 87kg si 1.78 inaltime...cu suplimente nutritive as putea folosi pentru cresterea rapida a masei musculare(prefer mai mult capsule)? multumesc anticipat |
|
|
|
|
|
foloseste aminoacizi, aminoacizi bcaa, glutamina, creatina...toate capsule.
cred ca te-ar ajuta si un GFX-8, mai ales dupa antrenament |
|
|
|
|
|
|
|
| arnold junior |
| Senior Member |
 |
Data inscrierii:
23/1/2010 |
| Mesaje: 264 |
| Locatie: vatra dornei |
|
|
|
|
Trimis: 2/23/2010 4:02:05 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
ce mai zici dani ca faci...ce zici am mai progresat uitate la profilul meu...ast rasp |
arnold the best |
|
|
|
|
|