|
|
|
| wolfheartlory |
| Senior Member |
 |
Data inscrierii:
15/12/2009 |
| Mesaje: 158 |
| Locatie: Cluj-Napoca |
 |
|
|
 |
Trimis: 1/20/2010 8:35:20 AM |
Titlul subiectului: Friedrich Lorand |
 |
|
Vara trecuta am facut poza dupa ce am dat jos cateva kg bune.  |
 |
Work hard, think fast... |
|
|
|
|
|
|
| joker |
| Member |
 |
Data inscrierii:
14/1/2010 |
| Mesaje: 84 |
| Locatie: Satu Mare |
|
|
|
|
Trimis: 1/20/2010 2:50:48 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
sa fi sanatos,te salut
ne dai cateva data despre tine,alimentatie,antrenamet?
de cat timp te antrenezi?
cum ai inceput sa te antrenezi? |
|
|
|
|
|
|
| quasimodo |
| Senior Member |
 |
Data inscrierii:
23/12/2009 |
| Mesaje: 338 |
| Locatie: Spania |
 |
|
|
|
Trimis: 1/20/2010 8:43:24 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
Salutari din nou si la profile!!! Hai, sari cu niste date despre tine, date antropometrice, masuratori initiale, etc...  |
...quasimodo |
|
|
|
|
|
|
| wolfheartlory |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
15/12/2009 |
| Mesaje: 158 |
| Locatie: Cluj-Napoca |
|
|
|
|
Trimis: 1/22/2010 12:24:06 PM |
Titlul subiectului: Re: |
|
|
|
|
|
|
joker b a scris: |
|
|
sa fi sanatos,te salut
ne dai cateva data despre tine,alimentatie,antrenamet?
de cat timp te antrenezi?
cum ai inceput sa te antrenezi? |
|
|
|
|
|
Nu sunt multe de scris.
Am 25 de ani, m-am apucat de antrenamente din liceu dar nu m-am tinut serios de treaba. Acuma 3 ani aveam in jur de 85 kg si m-am apucat iarasi de culturism cu o vointa mare sa ma fac musculos. Nu pre aveam bani si ca supliment am ales de la natural plus pro mass care este aproape doar carbo. Am cumparat o galeata de 5 kg. Bagam portie dubla, de antrenamente nu ma tineam serios, cardio nu faceam, regim nu tineam si dupa 3 luni m-am trezit ca am 105 kg. 
Vara trecuta mi-am propus ca am sa slabesc cu orice pret. Am inceput un regim strict, nu mancam dupa ora 6 si in fiecare zi alergam 40 de min si mai faceam tractiuni si flotari. Am mai bagat in mine si super fat burner si burn fx. Si aproximativ peste doua luni de zile s-a produs minunea. Am reusit sa dau jos pana la 75 de kg. Poza de mai sus atunci l-am facut.
Acuma am 83 kg dar ma antrenez din nou serios sa ajung iarasi la 75 si sa mai pun ceva masa curata dupa care sa ma fibrez pana la vara.
Antrenamentele mele sunt impartite in antrenamente de forta si de cardio. O zi cardio o zi forta. La antrenamentele de cardio nu as mai putea renunta, alergatul mi-a intrat in sange. Daca nu alerg o zi deja ma simt ciudat, si simt nevoia sa ma duc sa alerg. Un sentiment ciudat. Poate unii dintre voi cunosc acest sentiment.
Cand am sa ajung din nou la 75 de kg promit sa pun o poza cu mine. Pana atunci sa trageti tare la antrenamente!!! |
|
Work hard, think fast... |
|
|
|
|
|
|
| wolfheartlory |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
15/12/2009 |
| Mesaje: 158 |
| Locatie: Cluj-Napoca |
|
|
|
|
Trimis: 1/22/2010 12:24:55 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
Am uitata sa precizez la brat am 37 cm. Slabuta treaba dar asta e.  |
Work hard, think fast... |
|
|
|
|
|
|
| Memo |
| Junior Member |
 |
Data inscrierii:
14/1/2010 |
| Mesaje: 49 |
|
|
|
|
Trimis: 1/22/2010 7:40:46 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
| Salut....... |
Trage tare ,sau lasa-i pe altii. |
|
|
|
|
|
|
| wolfheartlory |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
15/12/2009 |
| Mesaje: 158 |
| Locatie: Cluj-Napoca |
|
|
|
|
Trimis: 2/7/2010 1:08:35 AM |
Titlul subiectului: |
|
|
Azi am facut poza. Pan ala vara tb sa dau jos suncile.... |
 |
Work hard, think fast... |
|
|
|
|
|
|
| wolfheartlory |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
15/12/2009 |
| Mesaje: 158 |
| Locatie: Cluj-Napoca |
|
|
|
|
Trimis: 2/7/2010 1:09:07 AM |
Titlul subiectului: |
|
|
| ... |
 |
Work hard, think fast... |
|
|
|
|
|
|
| quasimodo |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
23/12/2009 |
| Mesaje: 338 |
| Locatie: Spania |
|
|
|
|
Trimis: 2/8/2010 12:11:42 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
La ce sala te antrenezi in Dej??? La Gusti Federiga, cumva???
|
...quasimodo |
|
|
|
|
|
|
| wolfheartlory |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
15/12/2009 |
| Mesaje: 158 |
| Locatie: Cluj-Napoca |
|
|
|
|
Trimis: 2/8/2010 12:36:37 PM |
Titlul subiectului: Re: |
|
|
|
|
|
|
quasimodo a scris: |
|
|
La ce sala te antrenezi in Dej??? La Gusti Federiga, cumva???
|
|
|
|
|
|
Mai demult am fost la sala la Federiga cand eram in liceu. Acuma nu mai locuiesc in Dej, m-am mutat la Cluj. La Dej mai merg cateodata in weekend sa-mi vad parintii.
La Cluj sunt inscris la sala Allemsport din Zorilor.
Ai tras si tu de fiere la Gusti? |
|
Work hard, think fast... |
|
|
|
|
|
|
| quasimodo |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
23/12/2009 |
| Mesaje: 338 |
| Locatie: Spania |
|
|
|
|
Trimis: 2/8/2010 1:52:26 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
Nu, cu Gusti ne stim de aproape 20 de ani. E un om in adevaratul sens al cuvantului. Ultima data am fost colegi la masa de jurizare a editiei 2006 a concursului de culturism Mr.Napoca. |
...quasimodo |
|
|
|
|
|
|
| attikatona |
| Senior Member |
 |
Data inscrierii:
9/12/2009 |
| Mesaje: 183 |
|
|
|
|
Trimis: 2/8/2010 9:01:30 PM |
Titlul subiectului: Re: |
|
|
|
|
|
|
quasimodo a scris: |
|
|
Nu, cu Gusti ne stim de aproape 20 de ani. E un om in adevaratul sens al cuvantului. Ultima data am fost colegi la masa de jurizare a editiei 2006 a concursului de culturism Mr.Napoca. |
|
|
|
|
|
Eu ma antrenez la Gusti  |
|
"Arata-te puternic cand esti slab si slab cand esti puternic" |
|
|
|
|
|