|
|
|
| Streza |
| Senior Member |
 |
Data inscrierii:
10/1/2010 |
| Mesaje: 157 |
| Locatie: Chicago |
 |
|
|
 |
Trimis: 2/1/2010 3:25:32 PM |
Titlul subiectului: |
 |
|
rog si pe cei ce pun intrebari in mesaje private , sau pe messenger ... sa o faca aici deschis !
 |
 |
|
|
|
|
|
|
| Memo |
| Junior Member |
 |
Data inscrierii:
14/1/2010 |
| Mesaje: 49 |
 |
|
|
|
Trimis: 2/4/2010 10:20:26 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
Salut,am si eu o intebare  ,am achizitionat de la ProNutrition o cutie de Xplode ce contine 25 de plicurii,as dori sa iau 1 plic inainte cu 30 minut de antrenament,ce crezi este de ajuns 1 plic,precizez ca am mai luat produse proteine,creatina.O alta curiozitate ar fi daca pot manca inainte de a luat Xplode.
Multumesc anticipat
Noroc |
Trage tare ,sau lasa-i pe altii. |
|
|
|
|
|
|
| Streza |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
10/1/2010 |
| Mesaje: 157 |
| Locatie: Chicago |
|
|
|
|
Trimis: 2/4/2010 11:24:41 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
pentru a profita din plin de efectul Xplode, trebuie sa-l administrezi pe stomacul gol !Sunt si sportivi sensibili la stomac , care nu tolereaza anumite suplimente ... pentru ei ar fi indicat sa ia o gustare cu 30-40 min inainte de a administra xplode.
Iti este suficient 1 plic , iar daca vrei sa maresti doza o poti face dupa 2-3 saptamai.Eu personal 1 plic iau.
|
|
|
|
|
|
|
| Memo |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
14/1/2010 |
| Mesaje: 49 |
|
|
|
|
Trimis: 2/5/2010 8:44:08 AM |
Titlul subiectului: |
|
|
| Multumesc mult pentru informatie .Am sa iau 1 plic pe zi,la aproximativ o ora dupa ce am mancat. e bine? |
Trage tare ,sau lasa-i pe altii. |
|
|
|
|
|
|
| Streza |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
10/1/2010 |
| Mesaje: 157 |
| Locatie: Chicago |
|
|
|
|
Trimis: 2/5/2010 6:03:44 PM |
Titlul subiectului: Re: |
|
|
|
|
|
|
IronMemo a scris: |
|
|
Multumesc mult pentru informatie .Am sa iau 1 plic pe zi,la aproximativ o ora dupa ce am mancat. e bine? |
|
|
|
|
|
| cu cat timp inainte de antrenament mananci ultima masa!? si ce contine!? |
|
|
|
|
|
|
|
| Memo |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
14/1/2010 |
| Mesaje: 49 |
|
|
|
|
Trimis: 2/5/2010 6:42:59 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
Masa o iau la 14:30 cand ajung de la scoala,nu am o alimentatie stricta pentru un culturist,mancare normala ca in orce casa,la 3 ma pun sa dorm,la 16:30 ma trezesc ,imi pregatesc rucsacu,imi fac proteinele in shaker pentru a le luat dupa antrenament,si acum ca am si Xplode ar trebuii sal iau la 16:30,pt ca la 17:00 incep antrenamentul  . e bine? |
Trage tare ,sau lasa-i pe altii. |
|
|
|
|
|
|
| Streza |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
10/1/2010 |
| Mesaje: 157 |
| Locatie: Chicago |
|
|
|
|
Trimis: 2/5/2010 7:14:13 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
deci e la 2 ore dupa mancare , nu 1 ora cum ai scris mai sus !
e mai bine asa...la 2 ore |
|
|
|
|
|
|
| arnold junior |
| Senior Member |
 |
Data inscrierii:
23/1/2010 |
| Mesaje: 264 |
| Locatie: vatra dornei |
|
|
|
|
Trimis: 2/5/2010 9:31:41 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
ce premi sunt:
loc 1 ...
loc 2 ...
loc 3...
ast rasp domnu streza,sa vad daca merita sa vin 350 de km |
arnold the best |
|
|
|
|
|
|
| Streza |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
10/1/2010 |
| Mesaje: 157 |
| Locatie: Chicago |
|
|
|
|
Trimis: 2/5/2010 11:19:08 PM |
Titlul subiectului: Re: |
|
|
|
|
|
|
arnold a scris: |
|
|
ce premi sunt:
loc 1 ...
loc 2 ...
loc 3...
ast rasp domnu streza,sa vad daca merita sa vin 350 de km |
|
|
|
|
|
despre concurs discutam acolo la rubrica facuta pentru asta .
ca si premii pot sa te asigur ca rar se organizeaza in tara concursuri cu asa premii |
|
|
|
|
|
|
|
| Memo |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
14/1/2010 |
| Mesaje: 49 |
|
|
|
|
Trimis: 2/5/2010 11:39:12 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
| OK,asa am sal iau. |
Trage tare ,sau lasa-i pe altii. |
|
|
|
|
|
|
| Streza |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
10/1/2010 |
| Mesaje: 157 |
| Locatie: Chicago |
|
|
|
|
Trimis: 2/15/2010 10:55:15 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
| sa-mi spui si mie cum merge |
|
|
|
|
|
|
| Memo |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
14/1/2010 |
| Mesaje: 49 |
|
|
|
|
Trimis: 2/19/2010 10:45:16 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
| Imi merge bine asa,ma simt bine la antrenament. ms de sfat .....BAFTA |
Trage tare ,sau lasa-i pe altii. |
|
|
|
|
|
|
| arnold junior |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
23/1/2010 |
| Mesaje: 264 |
| Locatie: vatra dornei |
|
|
|
|
Trimis: 4/2/2010 7:30:37 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
| ms claudiu de incurajari,,,sa sti ca io aveam si problema cu coloana am prins un nerv si am fortat ultima rep si am stat 2 zile in pat...da frumos organizat concursul felicitarile mele |
arnold the best |
|
|
|
|
|
|
| Streza |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
10/1/2010 |
| Mesaje: 157 |
| Locatie: Chicago |
|
|
|
|
Trimis: 4/8/2010 2:19:44 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
e bine ca te-ai tinut de cuvant si ai venit la concurs si dupa parerea mea chiar ai demonstrat ca esti puternic.
antreneaza-te mai corect si nu mai forta aiurea sa risti accidentari |
|
|
|
|
|
|
| arnold junior |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
23/1/2010 |
| Mesaje: 264 |
| Locatie: vatra dornei |
|
|
|
|
Trimis: 4/9/2010 1:46:26 PM |
Titlul subiectului: Re: |
|
|
|
|
|
|
Streza a scris: |
|
|
e bine ca te-ai tinut de cuvant si ai venit la concurs si dupa parerea mea chiar ai demonstrat ca esti puternic.
antreneaza-te mai corect si nu mai forta aiurea sa risti accidentari |
|
|
|
|
|
asa am sa fac claudiu...cum zicea si arnold minte muschi nu muschi greutati mari poate la anul am sa vin mai pregatit daca se mai organizeaza cupa streza ed 3,spor la antrenamente |
|
arnold the best |
|
|
|
|
|
|
| Ionut_n123 |
| Junior Member |
 |
Data inscrierii:
30/5/2010 |
| Mesaje: 1 |
|
|
|
|
Trimis: 5/30/2010 9:51:14 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
Buna,
O intrebare in legatura cu suplimentele, momentan iau asa:
Calciu Plus (3 pe zi)
Creatina (2caps) + creatine pro mass(1cupa) + Pro Gainer (1cupa) Inainte de antrenament
Creatina (1caps) + Gfx (2cupe) + Glutamina 500gr(4g) + Pro Gainer (1cupa) Dupa antrenament
Pro Gainer (2cupe) + Glutamina 500gr(2g) + Creatina (1caps) Seara intre mese
Zilele de pauza:
Iso soy(1cupa) + Pro Gainer(1cupa) + Creatina (2caps) Dimineata
Pro Gainer (1cupa) + Glutamina 500gr(2g) + Creatina (2caps) Seara
O parere va rog daca se poate, multumesc anticipat. |
|
|
|
|
|
|
| Streza |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
10/1/2010 |
| Mesaje: 157 |
| Locatie: Chicago |
|
|
|
|
Trimis: 6/2/2010 11:54:46 AM |
Titlul subiectului: Re: |
|
|
|
|
|
|
Ionut_n123 a scris: |
|
|
Buna,
O intrebare in legatura cu suplimentele, momentan iau asa:
Calciu Plus (3 pe zi)
Creatina (2caps) + creatine pro mass(1cupa) + Pro Gainer (1cupa) Inainte de antrenament
Creatina (1caps) + Gfx (2cupe) + Glutamina 500gr(4g) + Pro Gainer (1cupa) Dupa antrenament
Pro Gainer (2cupe) + Glutamina 500gr(2g) + Creatina (1caps) Seara intre mese
Zilele de pauza:
Iso soy(1cupa) + Pro Gainer(1cupa) + Creatina (2caps) Dimineata
Pro Gainer (1cupa) + Glutamina 500gr(2g) + Creatina (2caps) Seara
O parere va rog daca se poate, multumesc anticipat. |
|
|
|
|
|
creatina capsule ? Krea-Drive? sau de care?
-dupa antrenament daca iei GFX...atunci nu-l mai mixa cu pro gainer ! ambele au si proteina si carbohidrati si nu are rost sa le combini in acelasi shake...numai te complici.
la fel si inainte de antrenament, de ce sa combini creatine promass cu progainer !?(sunt produse din aceeasi categorie)
cand combini un gainer cu un concentrat proteic atunci e de inteles de ce faci asta, insa progainer si creatine promass sunt ambele gainere.
- seara intre mese decat sa iei progainer mai bine iei iso soy sau un alt concentrat proteic,sau amino. |
|
|
|
|
|
|
|
| bonjasky |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
7/6/2010 |
| Mesaje: 3 |
|
|
|
|
Trimis: 6/7/2010 7:57:57 PM |
Titlul subiectului: salut |
|
|
| buna ziua in primul rand...fac sala de 4 ani am 22 de ani 1.80m 93 kg am luat si suplimente am schimbat antrenamente si programe de n ori si nu reusesc sa cresc la brate am 40 cm de 1 an...care sunt destul de mici fata de restul corpului..imi antrenez bratele miercuri fac biceps si triceps cate 3 ex si 3 serii fac cu greutati destul de mari si nu vad roade de mult timp la brate te rog tare mult sa imi dai niste sfaturi |
|
|
|
|
|
|
| Streza |
| Senior Member |
|
Data inscrierii:
10/1/2010 |
| Mesaje: 157 |
| Locatie: Chicago |
|
|
|
|
Trimis: 6/8/2010 8:09:20 AM |
Titlul subiectului: |
|
|
scrie te rog cum e repartizat tot antrenamentul ... pentru ca daca imi spui doar ca faci brate miercuri eu nu am de unde sa stiu daca e corect sau nu !
scrie pe zile cum il ai impartit ! |
|
|
|
|
|
|
| Zimmerman |
| Junior Member |
 |
Data inscrierii:
15/1/2010 |
| Mesaje: 43 |
|
|
|
|
Trimis: 6/8/2010 3:29:19 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
| Ce metoda de eliminare a parului corporal folositi ? |
|
|
|
|
|