|
|
|
| Zom4cs |
| Junior Member |
 |
Data inscrierii:
19/7/2010 |
| Mesaje: 2 |
| Locatie: satu mare |
 |
|
|
 |
Trimis: 7/19/2010 9:11:27 PM |
Titlul subiectului: Putin ajutor!!!! |
 |
|
sal all am o problema nu pot sa ma duc la sala ca nu imi permite timpul  ..........dar vreau sa fac acasa antrenament am 2 gantera acasa de 10 kg si o bara de 10 kg pe care pot sa pun discurile cam atat ce fel de antrenamente pot sa fac cu ele sau fara ele... ms pt ajutor |
|
|
|
|
|
|
| Vagabontu |
| Junior Member |
 |
Data inscrierii:
1/2/2010 |
| Mesaje: 35 |
| Locatie: Deva Jud: HD |
|
|
|
|
Trimis: 7/23/2010 5:47:07 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
Salut...
Sti ca ii o vorba´´´Nicaieri Nu´i Ca Acasa´´,Dar in cazul tau ar fi´´Nicaieri Nú´i Ca La Sala´´
Nush ce sa zic,iti poti antrena foarte bine bicepsu,alta grupa nush.Daca aveau o banca pe plan orizontal iti puteai antrena pieptu dar asa merg numa pe varianta cu bicepsu.Si sau umeri ar merge dar spatele sincer nush cat de bine ii lucrezi numa cu bara. |
|
|
|
|
|
|
| Zom4cs |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
19/7/2010 |
| Mesaje: 2 |
| Locatie: satu mare |
|
|
|
|
Trimis: 7/27/2010 1:44:10 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
pai fac si flotari numa na nu prea am cu cn sa ma duc la sala si daca nu stiu ce sa fac la sala atunci decat sa fac gresit mai bn nu ma duc
|
|
|
|
|
|
|
| Vagabontu |
| Junior Member |
|
Data inscrierii:
1/2/2010 |
| Mesaje: 35 |
| Locatie: Deva Jud: HD |
|
|
|
|
Trimis: 8/10/2010 8:14:05 PM |
Titlul subiectului: |
|
|
Daca gandesti asa nu cresti.Incearca sala.Cu un antrenament bun,suplimente bune si o alimentatie buna,o sa ai rezultate remarcabile.Acasa nu prea o sa faci nimica.Asa eram si eu ca tine,dar uite ca in 6-7 luni am pus 13 kg pe mine.
Noroc |
|
|
|
|
|